Jip Nederlands Kampioen 10KM op de weg

SchoorlAfgelopen zondag werd tijdens de “Groeten uit Schoorl run” het Nederlands Kampioenschap 10KM op de weg afgewerkt. Bij deze wedstrijd probeerde Jip Vastenburg haar titel te prolongeren. Na de winst bij de 8 van Apeldoorn was ze dit jaar weer favoriet. Zoals altijd schreef Jip na afloop zelf een verslag.

Ik lig nu in bed en zou eigenlijk moeten gaan slapen, maar omdat de adrenaline nog niet helemaal uit het lichaam is verdwenen neem ik nog even de tijd om alles de revue te laten passeren en een verslagje te maken van de wedstrijd. Ik ben inmiddels al wel weer een tijdje terug van de wedstrijd (alhoewel ik mij nog steeds in het karakteristieke Groet bevind) en heb gezellig samen met mijn ouders mijn comeback gevierd door uit eten te gaan. Na alle hectiek na de finish is dit wel even lekker zodat je even je verhaal kwijt kunt zonder camera’s en even weer lekker bij paps en mams kan zijn.

Jip-SchoorlDan nu mijn verslag van de wedstrijd, ik ben inmiddels weer een week terug uit Zuid-Afrika en na de geslaagde test van vorige week tijdens de midwinter marathon had ik erg veel zin om opnieuw mijn wedstrijdschoenen aan te trekken en er een mooie wedstrijd van te maken. En hoewel afgelopen week niet helemaal vlekkeloos was verlopen door wat griepverschijnselen begon het vertrouwen vanaf vrijdag weer te groeien dat ik in Schoorl een goed resultaat neer kon gaan zetten. Het is fijn om weer die wedstrijdspanning te voelen en eindelijk weer je startnummer op te spelden om die blessure periode definitief vaarwel te zeggen. Stipt vijf minuten nadat de mannen waren vertrokken was het de beurt aan de vrouwen en kon het feest gaan beginnen. De eerste vier kilometer liep ik met een mooi vrouwen groepje op kop met daartussen nog enkele jongen junioren A die op hetzelfde tijdstip waren gestart. Het tempo voelde goed aan maar moest net zoals vorige week in Apeldoorn toch nog erg inkomen, ik kan merken dat de inhoud al weer aardig goed getraind is maar dat ik nog wat wedstrijdhardheid mis. Bij het opdraaien van de weg door de duinen voelde ik me sterker en sterker worden en trok ik het groepje wat uit elkaar. Op het zes kilometer punt merkte ik dat het groepje erg klein was geworden en vanaf dat moment heb ik niet meer omgekeken en volledig mijn eigen wedstrijd gelopen. Met een zeer goede laatste vijf kilometer kwam ik solo over de finish in een tijd van 33.07 minuten en dat betekende voor mij mijn tweede beste tijd ooit op een 10 kilometer op de weg. Dat ik deze tijd met zoveel gemak nu al weer kan lopen geeft wel aan dat ik er, ondanks dat ik vorig jaar 20 seconde langzamer liep, toch beter voorsta dan vorig jaar.

 

Ik kan met dit resultaat weer verder gaan bouwen aan de basis en dan kunnen langzamerhand de baantrainingen zijn intreden gaan doen. Dit alles om straks vanaf mei een prachtig mooi baanseizoen te draaien. Maar eerst zal ik nog in Alphen aan de start verschijnen op de 20 kilometer en als kerst op de taart loop ik op zondag 15 maart de New York halve marathon.

 

Foto: twitter Iwan Oprins

 

84 F1 Jip Vastenburg AV ’34 1e Vsen 33:07 33:07
99 F201 Elizeba Cherono Kenia 2e Vsen 33:29 33:29
105 F5 Kim Dillen Eindhoven Atletiek 3e Vsen 33:36 33:36
109 F202 Lucy Macharia Kenia 4e Vsen 33:42 33:42
111 F13 Miranda Boonstra Nijmegen Atletiek 5e Vsen 33:43 33:43
116 F2 Irene van Lieshout De Keien 6e Vsen 33:50 33:50
117 F4 Maaike Caelers Pegasus 7e Vsen 33:53 33:53
143 F3 Ruth van der Meijden Cifla 8e Vsen 34:24 34:24
146 F12 Marcella Herzog Running2000 9e Vsen 34:26 34:25
150 F6 Manon Kruiver NOVA 10e Vsen 34:33 34:32
155 F32 Julia van Velthoven Cifla 11e Vsen 34:48 34:47
156 F14 Jill Holterman Zaanland 12e Vsen 34:48 34:48
158 F15 Marije te Raa AAC 13e Vsen 34:52 34:52
162 F7 Stefanie Bouma Groningen Atletiek 14e Vsen 35:01 35:00
165 F8 Patty den Ouden Daventria 15e Vsen 35:06 35:05

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s